Le Yoga de Zoé... C'est quoi ?

Aujourd’hui je vous propose un regard différent, il s’agit d’un Yoga regroupant le Hatha Yoga, synonyme d’ancrage, de respiration…le Yoga Vinyasa, tout en mouvement, en fluidité, permettant d’échauffer le corps…Et enfin le Yin, qui permet tout simplement de prendre le temps de se déposer sur son tapis tout en douceur & en profondeur. Ces multiples facettes viennent toucher à la fois le dynamisme et la lenteur ainsi que l’immobilité. Grâce à la respiration, et la pratique des postures (Asanas), nous tentons d’atteindre un équilibre physique, mental & spirituel. 

Cela favorise ainsi l'ancrage, l'équilibre, la gestion du stress, l'écoute de son corps... Et vous permet tout simplement de prendre soin de vous avec douceur & bienveillance.